Remise en forme #3 | Oups ! J’ai craqué…

C’est l’heure du bilan de la semaine #3 ! Pour faire une petite piqûre de rappel, j’ai prolongé l’objectif de la dernière fois, c’est-à-dire de ne pas rajouter de sel dans mes plats, à cette nouvelle semaine.  Et, comme vous avez pu le voir dans le titre… je n’ai pas réussi. En cette période d’examens approchant, je suis sous un état de pression tel que je n’ai tout simplement pas eu la force de volonté de m’astreindre à quelque régime que ce soit. Et honnêtement, le sel m’a même réconfortée. Oui, je sais, c’est étrange ^^’… Mais voilà, ce n’est pas une raison pour faire sauter la pesée du mercredi. Alors, voici le verdict :

2 décembre, matin

Mensurations

Taille : 166 cm
Tour de poignet : 15 cm
Tour de taille : 64,0 cm (+1 cm)
Tour de hanches: 96,5 cm (+0,5 cm)
Tour de cuisse: 55,0 cm (+1 cm)

Balance avec impédancemètre

Poids : 56,2 kg (+0,2 kg)
Taux de graisse : 18,1 % (+0,2%)
Taux hydrique : 61,0% (-0,5 %)
Taux de muscle : 42,8% (-0,2%)
Masse osseuse : 2,6 kg
Nombre de calories nécessaires pour rester dans ces pourcentages : 2662 kcal (- 2kcal)

Je sais que le stress n’a que des effets négatifs sur mon corps – et je ne vous parle même pas de ma peau en ce moment… beurk !! -, mais ça me déçoit quand même. Je n’arrête pas de gonfler. J’espère que ce n’est vraiment qu’une passade et que les choses s’arrangeront après les partiels. Mais je ne lâche rien. Pour cette semaine #4, je ne prendrai plus que les escaliers. Sachant que j’habite au 4ème, que mon étage de bibliothèque est le 5ème, ça devrait me faire un minimum d’exercice. Enfin, j’espère. On se retrouve la semaine prochaine pour faire un petit bilan. Et d’ici là, si vous avez des petites astuces quotidiennes pour faire travailler les muscles de cuisses et les fessiers, je suis preneuse. Merci, bisous !

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Bilan de la semaine #2 : ne pas rajouter de sel dans les plats
Bilan de la semaine #1 : ne rien changer

Photo.

 

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